梅を食べて疲れを吹っ飛ばそう!

健康・美容

梅を食べて疲れを吹っ飛ばそう!

その梅について調べてみました。

身近にある梅の栄養効果について知っていますか?

1月頃から咲き始める梅の花

その花が散ってから徐々に実が付き始めます。

その実が私たちが良く食べる梅干しですよね。

梅酒でもご存知の梅です。

ではその梅にはどんな栄養素があるかご存知ですか?

それについて調べてみました。


* クエン酸
* カルシウム
* カリウム
* リン
* ビタミン

ではこれらの栄養が私たちにどのような効能をもたらしてくれるのでしょうか??

* 疲労回復
* 殺菌
* 抗菌作用
* 下痢
* 腹痛
* 胃弱
* 風邪
* 二日酔い
* 冷え性
* 水虫

と私たちの体にとっても良い働きをしてくれます。

昔から夏場は梅干しのおにぎりは腐りにくくて疲労効果もあるので

好まれて食べられていたものです。

風邪や冷え性などの人は寝る前に梅酒を飲んだり

梅肉をかじるだけで効果覿面です

この夏夏バテをしないためにも梅を食べる頃をお勧めします。

もちろん梅が苦手な方もいらっしゃるでしょう

ビタミンのサプリメントをとって疲労回復効果

をお勧めします。

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ