グレープフルーツ で酵素ダイエット!

健康・美容

グレープフルーツ で酵素ダイエット!

グレープフルーツに含まれている酵素を利用してきれいにダイエット

グレープフルーツに含まれた栄養素、効能についても調べてみました。

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。

なんと驚くことにグレープフルーツはレモンより多くのビタミンCが

含まれているのでグレープフルーツ半分を食べるだけで

一日の成人が摂取しなければならないビタミンの量を摂取することが

できるすぐれものなんです。

ではそのビタミンCは私たちの体にどんな薬効成分があるのでしょう??

* 疲労回復

* 不眠症 

* 二日酔い 

* 美肌

ビタミンCには弱った肝臓の働きを助け解毒作用をするので

二日酔いの朝に食べるのがお勧めです。

またグレープフルーツは糖度が低いので、

毎日食べても太る心配が少なく、ダイエット中のビタミンCの摂取には、レモン
同様、ベストな柑橘類といえます。

酵素ってご存知ですか??

酵素とは6大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、食物繊維 )が十分な働きをするのに必要な栄養素が酵素なのです。

その酵素は生の食べ物に存在しています。

ですので生のものを食べればよいのですが

お肉にしても大型野菜などは痛めてしまうため

酵素を体にとりいえることが出来ません。

ですので生で食べれる果物で酵素を取り入れることが大切です。

とは言ってもフルーツが苦手な方もいらっしゃるかと思います。

そういう方にお勧めなのがビタミン剤

酵素を取り入れて痩せたい方には

酵素入り青汁がお勧めです。




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