玉ねぎで 美肌

健康・美容

玉ねぎで 美肌

玉ねぎは栄養豊富な食べ物と知られていますよね。

そんな玉ねぎが美肌に良い事しっていましたか??美肌効果について調べてみました。

玉ねぎにふくまれている栄養素

* 炭水化物
* 食物繊維
* ビタミンB類
* ビタミンC
* 葉酸
* カルシウム
* 鉄分
* リン
* カリウム

というようにビタミン、ミネラルが豊富に含まれた食材です。

そしてタマネギに含まれるケルセチンという成分が、血管内皮機能の低下を防ぎ、その結果、血液サラサラ効果をもたらします。

またケルセチンは老化を防いでくれる抗酸化作用があるうれしい成分でもあるのです。

美肌効果抜群につながるのですね。

では

血液をサラサラにするとどうしてよいのか

* 動脈硬化
* 脳卒中
* 心筋梗塞

などの現代病の予防につながるからです。

そして高血圧の改善、予防にもなるのです。

また最近ではがん予防にもなる食材とも言われています。

何気ない食事療法で私たちの体をきれいにしていきましょう。

でもやはり忘れていけないのは野菜には酵素がはいっているということです。

酵素とは??

酵素は生の野菜やお肉などに含まれています。

ではその酵素はどんな働きをするのか?・


いくらビタミンやミネラルを摂取しても酵素がなければ身体の中で十分に働けません。酵素あってのビタミン・ミネラルです。今やビタミン・ミネラルは、この酵素の働きを助けるという意味で「補酵素」と言われるようになっています。

でもその酵素熱には弱いんです。。

ということは一番いいのは生の玉ねぎを食べることなんです。

でもただでさえ玉ねぎが嫌いな人が多いのに
生の玉ねぎが好きな人はすくないですよね。

実際私も生の玉ねぎが嫌いなんです。

そこでいいものを見つけちゃいました。
その名も生酵素と野菜

野菜のエキスと酵素のエキスを凝縮させたものなので

忙しくて野菜不足になりがちな人にもお勧め

私も野菜は好きだけどやっぱり一日の摂取量をとるのは
難しいと思いこのサプリメントを取り始めたところ
かなり体調がよくなりました。

何が??というと一番はお通じが良くなったことです。

今まで便秘に悩まされていた私はこれを飲んでから
悩まなくなったところかぽっこりお腹までなくなって
ダイエットしたの?・なんて聞かれたくらいです。

こんなに簡単にお腹がへっこみ、疲れ知らずの体になり
風邪もひかなくなるのならもっと早くから飲んでいればよかったと
後悔しているほどです。

もし良かったら試してみてくださいね。
家に一つあったら野菜が少ないな。。。

なんて思ったときに飲むのもお勧めです。

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