ピーマンで 美肌

健康・美容

ピーマンで 美肌

ピーマンが嫌いなあなた。

ピーマンを食べて一緒に美肌を目指しませんか?

ピーマンの薬効

* 高血圧
* 疲労回復
* 動脈硬化
* 美肌
* 風邪予防

があげられます。

ではどんな栄養素が含まれているのかな??

* ビタミンA
* ビタミンB1
* ビタミンB2
* ビタミンD
* ビタミンC
* ビタミンP
* 鉄
* カルシウム

があげられます。

これをみてお分かりのようにビタミンが豊富に含まれているので疲労回復、風邪予防に効果的な食べ物です。


でもやはり忘れていけないのは野菜には酵素がはいっているということです。

酵素とは??

酵素は生の野菜やお肉などに含まれています。

ではその酵素はどんな働きをするのか?・


いくらビタミンやミネラルを摂取しても酵素がなければ身体の中で十分に働けません。酵素あってのビタミン・ミネラルです。今やビタミン・ミネラルは、この酵素の働きを助けるという意味で「補酵素」と言われるようになっています。

でもその酵素熱には弱いんです。。

ということは一番いいのは生の玉ねぎを食べることなんです。
でもただでさえ玉ねぎが嫌いな人が多いのに
生の玉ねぎが好きな人はすくないですよね。

実際私も生の玉ねぎが嫌いなんです。

そこでいいものを見つけちゃいました。
その名も生酵素と野菜


野菜のエキスと酵素のエキスを凝縮させたものなので

忙しくて野菜不足になりがちな人にもお勧め

私も野菜は好きだけどやっぱり一日の摂取量をとるのは
難しいと思いこのサプリメントを取り始めたところ
かなり体調がよくなりました。

何が??というと一番はお通じが良くなったことです。

今まで便秘に悩まされていた私はこれを飲んでから
悩まなくなったところかぽっこりお腹までなくなって
ダイエットしたの?・なんて聞かれたくらいです。

こんなに簡単にお腹がへっこみ、疲れ知らずの体になり
風邪もひかなくなるのならもっと早くから飲んでいればよかったと
後悔しているほどです。

もし良かったら試してみてくださいね。
家に一つあったら野菜が少ないな。。。

なんて思ったときに飲むのもお勧めです。


ピーマンに含まれているビタミンPは、ビタミンCの吸収を助けるビタミン様成分で毛細血管を丈夫にし、葉緑素が血液のコンステロールを掃除してくれるので、常食すれば血管や血液の浄化に力を発揮します。

また、ビタミンCは脂肪の代謝を促し、血中の脂肪を除いてくれますので、高血圧や動脈硬化の人には、最適な野菜の一つといえるでしょう。

このほか、お肌の美容にも効果的です。
ビタミンCがシミ、ソバカスなどメラニン色素の沈着を防ぎ、同時にビタミンDが血行をよくして肌を滑らかに美しく保ちます。

出典 http://kenkou-tabemono.info

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